Terapia systemowa Warszawa
Terapia systemowa
Warszawa.
Twoje relacje to system: zmiana w jednym elemencie zmienia całość. Terapia systemowa pomaga zrozumieć dynamiki w rodzinie, związku i grupach społecznych, które wpływają na Twoje samopoczucie, także online i stacjonarnie w Warszawie.
O terapii systemowej
Czym jest terapia systemowa?
Terapia systemowa postrzega każdego człowieka jako część większego systemu: rodziny, związku, grupy. Twoje zachowania, emocje i problemy nie istnieją w próżni, lecz są odpowiedzią na dynamiki relacyjne, role i wzorce komunikacji, które narosły przez lata. Zamiast szukać „winnego", terapeuta systemowy pomaga zrozumieć i zmienić wzorce w całym systemie.
W naszym gabinecie w Warszawie terapeuci systemowi pracują z osobami indywidualnymi, parami i rodzinami. Podejście to jest szczególnie mocne w rozwiązywaniu konfliktów, poprawie komunikacji i przepracowywaniu trudnych zmian, takich jak rozwód, narodziny dziecka, dorastanie nastolatka czy problem uzależnienia w rodzinie.
Zmień relacje, zmień siebie
Większość problemów emocjonalnych ma swoje korzenie w relacjach. Terapia systemowa pomaga zobaczyć szerszy obraz i zrozumieć, jak wzorce komunikacji w rodzinie, związku czy pracy wpływają na Twoje samopoczucie i zachowania. Zmiana zaczyna się od nowego spojrzenia.
Zastosowania
Kiedy terapia systemowa jest najlepsza?
Konflikty w związku
Powtarzające się kłótnie, trudności z komunikacją, poczucie oddalenia, zdrada, kryzys zaufania. Terapia systemowa pomaga zrozumieć wzorce interakcji, które napędzają konflikty, i zastąpić je zdrowszą komunikacją.
Rodzina w kryzysie
Konflikty z nastolatkiem, trudności po rozwodzie, problemy z granicami, uzależnienie w rodzinie, narodziny dziecka, choroba bliskiego. Terapia systemowa pomaga całej rodzinie znaleźć nową równowagę i poprawić komunikację.
Wzorce indywidualne
Powtarzające się wzorce w relacjach, trudności z autonomią, „role" narzucone przez rodzinę, przekonania transgeneracyjne. Nawet w terapii indywidualnej perspektywa systemowa pomaga zrozumieć, skąd biorą się Twoje wzorce i jak je zmienić.
Jak pracujemy
Nowe spojrzenie na stare problemy
Cykliczne wzorce
Terapeuta systemowy pomaga zobaczyć, jak zachowania jednej osoby wpływają na reakcje innych i jak tworzy się „błędne koło". Np. im bardziej jedno z partnerów się wycofuje, tym bardziej drugie atakuje, co pogłębia wycofanie. Zrozumienie tego cyklu to pierwszy krok do jego przerwania.
Przeramowanie
Jedną z kluczowych technik jest przeramowanie, czyli pokazanie problemu z zupełnie nowej perspektywy. To, co wydaje się „atakiem", może być rozpaczliwą próbą nawiązania kontaktu. To, co wygląda na „obojętność", może być sposobem na ochronę siebie przed bólem.
Problem nie jest problemem. Sposób radzenia sobie z problemem jest problemem.
Virginia Satir
Pytania o terapię systemową
Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące terapii systemowej w Warszawie.
Masz inne pytanie?
Napisz do nas: kontakt@jutroidzis.pl
Terapia systemowa to podejście, które postrzega problemy jednostki w kontekście relacji i systemów, w których funkcjonuje, na przykład rodziny, związku, pracy, grupy społecznej. Zamiast szukać „winy" w jednej osobie, terapeuta analizuje wzorce komunikacji, role i dynamiki między ludźmi, które podtrzymują problem.
Nie! Choć terapia systemowa jest znana z pracy z rodzinami, doskonale sprawdza się również w terapii indywidualnej, par, a nawet w pracy z zespołami. Perspektywa systemowa oznacza, że nawet pracując z jedną osobą, terapeuta uwzględnia kontekst relacji i systemów, w których ta osoba funkcjonuje.
Terapia systemowa jest zazwyczaj krótko- lub średnioterminowa, od kilku do kilkunastu sesji. Koncentruje się na konkretnych problemach i szukaniu rozwiązań, nie na wieloletniej eksploracji. Sesja trwa 50 minut (indywidualna) lub 80 minut (dla par i rodzin). Częstotliwość ustalana jest indywidualnie.
Terapia systemowa jest szczególnie skuteczna przy problemach w relacjach (partnerskich, rodzinnych), konfliktach między rodzicami a dziećmi, trudnościach po rozwodzie, zaburzeniach odżywiania u nastolatków, uzależnieniach w kontekście rodziny, problemach z komunikacją, a także w sytuacjach, gdy zmiana jednej osoby wymaga zmiany całego systemu.
Tak, terapia systemowa online jest skuteczna, zarówno sesje indywidualne, jak i sesje par czy rodzin. Spotkania odbywają się przez Google Meet. W przypadku sesji rodzinnych online wystarczy, że każdy członek rodziny ma dostęp do kamery i mikrofonu.
Cena sesji indywidualnej zaczyna się od 180 zł (50 min), a sesji dla par i rodzin od 250 zł (80 min). Częstotliwość spotkań ustalana jest z terapeutą, zazwyczaj co 1-2 tygodnie. Aktualny cennik znajdziesz na profilu każdego specjalisty.
Rozwój i zmiana: klucz do Twojego dobrostanu.
Nasze specjalności obejmują terapię indywidualną, terapię par oraz konsultacje psychologiczne online. Skorzystaj z naszej wiedzy i doświadczenia, aby znaleźć wsparcie w procesie pozytywnych zmian.